SM systém je komplexním cvičením pro léčbu a regeneraci páteře, které má již za sebou 30 let klinických zkušeností.

SM systém je vhodným cvičením zejména pro

  • poškození meziobratlových plotének                                                                    
  • skoliózy                                           
  • kyfózy a lordózy
  • bolesti páteře
  • bolesti hlavy
  • odstranění svalových dysbalancí
  • prevenci a léčbu kloubů ramenních, kolenních a kyčelních
  • plochých nohou aj.

SM systém se využívá jako součást léčby u onemocnění

  • srdečně cévní soustavy – zlepšuje hybnost hrudníku a tím kvalitu dýchání
  • trávicí soustavy – díky střídavému napětí svalů dochází k masáži orgánů dutiny břišní, zejména střev, čímž se zlepšuje trávení
  • močovopohlavního ústrojí – posílením a protažením svalů pánevního dna se zlepší funkčnost celého ústrojí

SM systém využívá i řada sportovců jako prevenci přetížení či regenerace páteře.

Cvičení SM systému vychází ze znalosti svalových zřetězení, která začínají u palců nohy a spirálovitě se vinou kolem celého trupu k ramenům a krční páteři. Jsou-li tato svalová zřetězení funkční, při každém kroku se aktivují a oddalují jednotlivé obratle páteře od sebe a zvětšuje se tak prostor pro regeneraci meziobratlových plotének. SM systém aktivuje spirální svalové řetězce. Svalové spirály vyrovnávají páteř do střední linie a protahují ji směrem vzhůru, odlehčuje se tak tlak na meziobratlové ploténky a klouby, což umožňuje jejich výživu, regeneraci a léčbu.

                                 

Celý tento systém má pouze jedinou nevýhodu: cvičit za Vás nikdo nebude.

 

PaedDr. Markéta Kuncová byla vyškolena samotným zakladatelem 
této techniky MUDr. Richardem Smíškem.

 

 

 

Rozhovor s MUDr. R. Smíškem s ukázkami cvičení:

https://www.youtube.com/watch?v=qyOttn5DUSk

 

SM-Systém regenerace páteře

Středa od 17:00 Čelákovice viz. Zdravá záda - REHAB 

Středa od 18:00 Čelákovice viz. Zdravá záda 

Skupina - max. 10 osob  

Individuální cvičení dle domluvy